| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆浆 | 克 | 29千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 179克 | 太极豆腐花热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡,相当于单板滑雪5分钟消耗的热量378 | |||||
1、取一杯黄豆洗净泡发，加水直接装入豆浆机研磨成豆浆。
2、取一小碗倒入豆腐王内脂加少许水用筷子稍搅一下让内脂完全溶解。（500克豆浆使用豆腐王内脂的量是25克--5克）
3、倒出豆浆然后把溶解后的内脂冲进碗里充分搅拌后静置即可（静置期间千万不要再动它）
4、豆腐脑成形后依据太极的形状倒入芝麻糊即可。
豆浆的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调和阴阳、降血压、补虚等功效；可与枸杞、核桃、花生搭配；与蜂蜜、山竹、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
