红豆双皮奶的热量和减肥功效

蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有防细菌感染、解热烦、增强皮肤润滑等功效；可与韭菜、桂圆肉、菠菜搭配；与消炎片、田鸡、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、养颜、美白等功效；可与蜂蜜、黑豆、草莓搭配；与香椿、菠菜、果汁相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有降血脂、解酒、润肠通便等功效；可与兔肉、鸡肉、糯米搭配；与冬瓜、盐、羊肝相克，同食可能会引起不适；