香蕉可可豆浆的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、止烦渴、治热病烦渴等功效；可与燕麦片、苹果、燕麦搭配；与西瓜、芋头、红薯相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脑、减少骨丢失、降血糖等功效；可与鸡蛋、花生、香菜搭配；与猪肉、海虾、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有降低胆固醇、滋润皮肤、预防动脉硬化等功效；可与粳米、黄豆、猪蹄搭配；与秋黄瓜、蕨菜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；