| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 273克 | 韩式辣酱炒年糕热量/卡路里421千卡 | |||
 热量421千卡,相当于高抬腿42分钟消耗的热量600 | |||||
1、甜椒，洋葱切块；
2、年糕切条；
3、油烧热后，倒入甜椒，洋葱炒香；
4、加一小勺韩国辣酱翻炒；
5、加入年糕翻炒；
6、加水没过年糕；
7、水开后，加入一大勺韩国辣酱；
8、炒匀后，尝尝汤味，如果觉得味道不够，可以随自己的口感添加：盐，糖，辣椒面。收干汤汁，就可以起锅装盘了！最后加几根葱节节调味+装饰！
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、止渴、美容益寿等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、促消化、消毒等功效；与赤豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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