Focaccia佛卡夏的热量和减肥功效

高粉210g 适量、橄榄油2大勺适量、盐3/4小勺适量、干酵母3/4小勺适量、水145g 适量、香料油材料：适量、橄榄油125ml 适量、盐1/4勺适量、黑胡椒适量、大蒜适量、鲜香草适量

1、刚开始我用K浆来打，成团后换了勾头，打了5分钟成比较光滑的面团后。
2、折叠3次了。
3、室温发酵1小时候，就浇上一半橄榄油，放入烤盘，用指尖把面团整平，把油按入面团，然后盖上保鲜膜放入冰箱低温发酵了（4度）10小时。
4、然后取出浇上剩下的香料油（我没全用完，还剩一些），继续用指尖把油按入面团，然后摆上大蒜片和切片的盐水黑榄，进行第二次发酵了。我在28度的温度下发酵饿4小时才好，才见长到了2倍大。。。
5、发酵到2倍大时，我的面团并没有和烤盘平，直到烤到一半了，面团才发成和烤盘齐平了。
6、香料油做法：0.5杯（125ml）橄榄油用微波炉加热十几秒后加入1/4勺盐，适量黑胡椒。再加入切碎的蒜末和新鲜香草，拌匀即可。新鲜香草我加了：丁香罗勒、甜罗勒、迷迭香、百里香