| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 日本豆腐 | 克 | 270千卡 | 114千卡 | ||
| 总量 | 237克 | 橙汁豆腐热量/卡路里270千卡 | |||
 热量270千卡,相当于迪斯科60分钟消耗的热量270 | |||||
1、香橙榨汁备用，豆腐切小块，油锅里炸一下，捞起备用，
2、另起锅倒入橙汁，放入白糖煮到白糖熔化勾芡倒入炸好的豆腐上即可。是不是很简单呀。 而且酸酸甜甜的很好吃。
日本豆腐的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补中益气、下气消痰、降低胆固醇等功效；可与鳕鱼、香菇、鲑鱼搭配；与竹笋、木耳菜、葱相克，同食可能会引起不适；
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