鸡蛋花凉瓜猪骨汤的热量和减肥功效

1、洗干净备用。

2、凉瓜开边,挖去瓜囊,切成日字形方块。

3、先放凉水和猪骨煲至将要滚,看到了猪骨的血污形成的泡沫。

4、用汤勺把泡沫滗去,以免影响汤的色泽和味道.然后将所有的材料都放进去。

5、慢火煲两个小时左右,饮得。