| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 白凉粉 | 克 | 14千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 双色布热量/卡路里61千卡 | |||
1、白凉粉用凉开水调开。
2、煮沸西瓜汁,舀一点白凉粉糊,放进去搅拌均匀,倒进模子。
3、等西瓜汁凉下来,稍稍凝固的时候,煮开牛奶,放入剩余的白凉粉糊,搅匀。喜欢甜味的可以在牛奶中加一点白糖,鉴于甜嘴喝牛奶从来不放糖,我也就没有这个意识了,实践证明,没有糖的一样好吃~~~
4、全部冷却凝固之后,只要把模子倒扣布丁就会很听话地出来了,装饰彩虹糖。
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治便秘、养颜、改善睡眠等功效;可与木瓜、桃、甘蔗搭配;与金桔、红枣、酒相克,同食可能会引起不适;
白凉粉的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
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