冬瓜鲜虾的热量和减肥功效

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解暑、润肤美容、清热化痰等功效；可与豇豆、绿豆芽、猪小排搭配；与醋、鲫鱼、山竹相克，同食可能会引起不适；

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、降血压、催乳等功效；可与枸杞、丝瓜、辣椒搭配；与水芹菜、葡萄、茶叶相克，同食可能会引起不适；