原汁蛤蜊的热量和减肥功效

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃调中、发汗透疹、促消化等功效；可与羊骨、胡萝卜、黄豆搭配；与火腿、五花肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

蛤蜊的热量62千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴生津、滋阴明目、滋阴等功效；可与豆腐、槐花、绿豆芽搭配；与芹菜、水芹菜、扁豆相克，同食可能会引起不适；