| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 6克 | 桂圆橄榄汤热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡,相当于草地保龄球1分钟消耗的热量180 | |||||
1、青橄榄四百克洗净后用刀拍扁.龙骨一斤飞水.桂圆一把.枸杞一把一起大火煲开转小火煲三小时.盐调味.
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、提鲜、清理胃水等功效；与小豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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