冰糖莲藕茶的热量和减肥功效

1、将莲藕洗净，不用去皮去节，切成片。

2、放在锅里煮，不要用铁锅，砂锅最好哈，煮出来的颜色更粉更漂亮些。

3、煮沸后，加入一小把冰糖，继续小火煮二十分钟，煮到水变成淡淡的藕荷色就可以啦。

4、煮好后，滤掉藕渣，热喝或者放凉喝都很好。