水煮鱼的热量和减肥功效

豆瓣的热量178千卡（每100克）；具有止血降压、涩精止带、补中益气等功效；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有治疗高血压、降血压、杀虫解毒等功效；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有治灼伤、慢性咽炎、延缓衰老等功效；可与生菜、银鱼、百合搭配；与桔子、味精、兔肉相克，同食可能会引起不适；

食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、呵护咽喉、清污解毒等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；

辣椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有降血糖、健胃消食、胃肠胀气等功效；可与羊排、基围虾、苦瓜搭配；与南瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；