| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 52克 | 桂花拉糕热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡,相当于椭圆运动机20分钟消耗的热量600 | |||||
1、糯米粉，粘米粉混和均匀，加入糖
2、倒入适量的水，搅拌，使其成厚糊狀
3、再拌入糖桂花，搅拌均匀，然后倒入抹好油的模具内
4、放入鍋中蒸20分钟後即可出锅，待冷却後脫模
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、和中益肺、止咳等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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