| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪扇骨 | 克 | 852千卡 | 200千卡 | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 马蹄 | 克 | 105千卡 | 53千卡 | ||
| 总量 | 917克 | 白菜马蹄猪骨汤热量/卡路里1060千卡 | |||
 热量1060千卡,相当于曼波舞353分钟消耗的热量180 | |||||
1、将猪骨洗净。
2、加上白菜、马蹄、两颗蜜枣一起入锅，猛火烧开后文火煮两小时调味就好。
猪扇骨的热量200千卡（每100克）；具有壮腰膝、止泻、丰机体等功效；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、除烦解渴、帮助消化等功效；可与山楂、蛋黄、辣椒搭配；与羊肝、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；
马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降压防病、消热解毒、降血压等功效；可与香菇、核桃、木耳搭配；
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