| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 番茄鱼丸汤热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡,相当于踮脚33分钟消耗的热量288 | |||||
1、鱼丸我买了7块钱的，够3个人的吃了。西红柿洗净切片
2、锅中少许底油，油热假如姜沫爆香下，然后倒入西红柿煸炒一分钟微软
3、然后加入2大汤碗清水，烧沸后两分钟后加入鱼丸
4、鱼丸烧滚浮起来，撒下葱花，调入适量盐即可上桌，亦汤亦菜，可供3~4人用
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有止嗽下气、滋补健胃、通乳等功效；
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