| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红茶 | 克 | 32千卡 | 324千卡 | ||
| 总量 | 10克 | 枣杞补气茶热量/卡路里32千卡 | |||
 热量32千卡,相当于单板滑雪5分钟消耗的热量378 | |||||
1、洗杯
2、将红茶放于茶壶中，烧80度水，冲泡，
3、过滤出茶水，倒入放有红枣和枸杞的茶杯中，盖上盖，泡五分钟即可。
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有解毒、养胃护胃、抗癌等功效；
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