| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 超简单的下饭蒜蓉豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于做题133分钟消耗的热量108 | |||||
1、蒜姜爆香
2、放入豆腐
3、加入盐、蒜蓉酱
4、加入水，稍后加入味精
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清洁肠胃、降血压、补脾益胃等功效；可与瓠瓜、桂花、猪血搭配；与茭白、菠菜、葱相克，同食可能会引起不适；
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