| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 煎香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于扎马步40分钟消耗的热量240 | |||||
1、把水放进锅里，煮沸，放入白砂糖。
2、将煮好的糖浆放到一边备用。
3、将平底锅加热，放一点刚才煎好的糖浆。
4、然后将香蕉切段放入锅里煎。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、解毒、填精髓等功效；可与牛奶、冰糖、燕麦搭配；与土豆、香芋、红薯相克，同食可能会引起不适；
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