| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 375千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 香辣牙签肉热量/卡路里375千卡 | |||
1、牛肉切片,加少许料酒、花椒粉腌制半小时。
2、腌制好,加少许淀粉、盐抓匀。
3、用牙签将肉串好。
4、烧热锅里的油,下牛肉串去炸。炸至肉干、松脆。放在一旁滤油。
5、锅里下油,下切好的辣椒、花椒、姜、蒜、葱段爆香。
6、爆香后下牛肉炒,接着下芝麻,少许糖。出锅。 美味的牙签肉啊,如果下酒的话,那是绝配啊。
牛肉的热量125千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有益气血、化痰息风、促进康复等功效;可与芹菜、姜、洋葱搭配;与韭菜、田螺、鲇鱼相克,同食可能会引起不适;
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