| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 245克 | QQ的糯米红枣热量/卡路里726千卡 | |||
 热量726千卡,相当于治安290分钟消耗的热量150 | |||||
1、红枣洗干净晾干，用小剪刀剪开一边，取出枣核；（最好买没核的枣，不用去核）
2、糯米粉用温热水和白砂糖搅拌成粉团，粉团不用太硬，硬了口感没那么好的；
3、把粉团用小勺子（用手也可以）填进切开口的红枣里，捏合待用；
4、蒸锅里放水煮开，放进糯米枣，中火蒸15分钟；
5、用生粉加水、加白砂糖煮成芡汁；
6、把一半的芡汁淋在蒸好的糯米枣上；
7、剩下的一半芡汁加入蛋黄，煮开成蛋花，淋在糯米枣中间，就可以啦；
8、又香又糯的糯米枣，口感很不错，喜欢红枣的你不妨一试。
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、健脾暖胃、止渴等功效；可与桂花、乌鸡、莲藕搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有提高免疫力、抗炎、补益脾胃等功效；可与大葱、薏仁、面条搭配；与银鱼、虾、牛奶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有避免智力衰退、宁心安神、滋阴等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；
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