| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 110千卡 | 22千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 673克 | 美容瘦身汤－南瓜汤热量/卡路里112千卡 | |||
 热量112千卡,相当于槌球45分钟消耗的热量150 | |||||
1、南瓜洗净切小块
2、锅中做2－3倍水
3、加入南瓜
4、大火烧开，转中火，再煮10分钟即可。
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、清热解毒、护肝等功效；可与枣（鲜）、红枣、鲈鱼搭配；与北极虾、芹菜、上海青相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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