香渣肉的热量和减肥功效

1、切好五花肉、千丈切成三角、蒸肉粉90克。

2、把千丈铺在蒸肉碗里。

3、五花肉、蒸肉粉、蒜粒、葱放入容器。

4、加水和黄酒搅拌。

5、米粉均匀粘在肉上即拌好。

6、把拌好的五花肉放入蒸肉碗。

7、放入蒸锅。

8、蒸约20分钟后，打开锅盖，用筷子把肉上下加少许水翻一翻，尽量前几次不要把旁边铺的千丈皮翻入肉里，它可吸收五花肉里的油，且蒸后很香。

9、再过15分钟后再加少许水翻一番。

10、每隔15—10分钟打开看看渣肉是否需要加水，蒸锅里水也要加。

11、蒸约1个多小时后，用筷子夹蒜粒，有很面很粉的感觉、再用筷子扎肉，很容易扎进瘦肉内，肥肉也出了一圈油，就已经好了，可以开饭咯。