| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | ||
| 总量 | 222克 | 紫薯披萨热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡,相当于买东西55分钟消耗的热量180 | |||||
1、披萨盘刷少许油，放入披萨饼坯，紫薯煮熟之后搅拌棒搅碎成泥
2、饼坯上撒一层芝士，放上紫薯再撒一层芝士
3、烤箱预热几分钟之后，把烤盘放入烤箱5至10分钟，香喷喷的紫薯披萨就出炉了
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、益气力、健脾胃等功效；可与大米、猪排、水芹菜搭配；与青蟹、柿子、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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