家庭版杨国福麻辣烫的热量和减肥功效

1、准备好各种调料共计11样：麻酱 香油 麻油 陈醋 辣椒油 盐 酱油 蒜 花生碎 猪油 花椒粉 。将蒜做成蒜泥。（我麻酱忘拍了）

2、2勺麻酱、2勺蒜汁、2勺花生碎、2勺辣椒油、2勺麻油、1勺酱油、半勺猪油、少许花椒粉、少许盐 、少许陈醋、少许香油放入碗中，将各种调料拌匀

3、准备好食材，将青菜洗净，如果喜欢吃粉丝提前用温水泡上。

4、锅中水烧开后加入自己喜欢的食材。我加的是肉丸 鱼丸 粉丝等。大约3分钟青菜和粉丝熟了即可，因为丸子都是我自己做的，本来就是熟的。

5、调好的汁加入半碗开水搅拌匀

6、将煮熟的食材捞出放入调好汁的麻辣烫碗中。喜欢辣的可以多放辣椒油，我又放了两勺。就是那个味道太香了