黑芝麻汤圆的热量和减肥功效

1、准备好自己做的黑芝麻汤圆馅，赖汤圆汤圆粉（最好用这种，非常好吃，不腻汤）

2、取适量汤圆粉加适量水，揉成团

3、揉成干湿合适的团，静止十来分钟

4、取适量汤圆馅备用（因为是猪油做得，所以稍稍用勺子整整型方便包入，有猪油的原因所以不会散开，它会成团）

5、取适量粉子捏成小窝状

6、放入适量馅，用勺子轻按压贴服

7、收口包紧

8、搓圆即可

9、依次做好全部粉子

10、开水下锅，放入汤圆

11、轻轻放入全部汤圆

12、轻轻打入一个鸡蛋，煮成荷包蛋

13、开锅后，关成中火，继续煮

14、直到煮至汤圆浮起，荷包蛋熟透

15、盛入碗中

16、自己做得，食材健康