| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 开洋拌面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于伐木工作148分钟消耗的热量300 | |||||
1、锅里正常煮水下面条开洋放入小碗~用料酒浸泡15-30分钟
2、小葱洗净沥水~切段
3、热锅冷油~小火下葱段~最好是先下葱白 慢慢熬制葱油
4、开洋倒掉料酒沥水~待到葱段颜色变黄了 下开洋~稍微煸炒个三五下就能关火了
5、正常下面~然后沥水捞出面上倒少许李锦记的薄盐酱油和豆豉酱油 舀上葱油~放上开洋和葱段~吃的时候拌均匀即可
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益精气、养阴补虚、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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