撑腰糕的热量和减肥功效

1、水磨糯米粉110克、粘米粉40克混合

2、用开水搅拌成雪花状

3、和成粉团

4、分成4等份

5、搓成椭圆行压扁后，用2个手指压出凹形

6、这是做好的

7、我用的黑糖桂花，没有就用红糖,放入碗里加入少许开水

8、放入微波炉里叮1-2分钟，等糖全部融化即可

9、锅中加入适量油加热后，放入做好的撑腰糕

10、煎至表面泛黄后，翻面再煎

11、倒出多余的油后倒入黑糖水

12、煮至糖水浓稠后可以再淋点糖桂花即可