| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木耳 | 克 | 3千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 10克 | 酸辣木耳热量/卡路里3千卡 | |||
 热量3千卡,相当于盖屋顶0分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备材料
2、木耳提前用冷水泡发，再放在沸水中焯熟，捞出沥干水分备用。
3、木耳表面撒上小米辣和蒜蓉。
4、加入小半勺醋
5、加入半勺生抽。
6、炒锅中倒入少量油，烧热后直接淋面。
7、酸辣爽口，最爱的下饭菜，没有之一。
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有轻身强智、治疗便秘、防癌等功效；可与鲫鱼、枣（鲜）、海蜇搭配；与猪血、马肉、海螺相克，同食可能会引起不适；
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