| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | ||
| 总量 | 119克 | 棉柔鸡蛋糕热量/卡路里283千卡 | |||

1、材料准备齐全。注意:1、乘蛋的容器务必务必干净,确保无油无水;2、蛋清、蛋黄务必分离清楚,确保蛋白里面没有一丁点蛋黄;

2、蛋清里放一汤勺白砂糖和少许盐巴或醋去腥,用电动打蛋器(不建议手工打)打到稍微发白,再加入一汤勺糖

3、继续打,打致奶油状即盆子倒扣时蛋清不会掉即可(这部非常非常重要,决定着最后蛋糕能否发起来)。

4、往蛋黄盆里加入事先准备好的4汤勺低筋面粉、4汤勺白砂糖、适量的水,搅拌均匀;然后将刚才打发的蛋清分两次加入,搅拌致如图所示即可。注意:蛋清加入后不能划圆圈搅拌,必须上下搅拌(即前后翻拌),才不会破坏发好的蛋清。这点非常重要,切记!

5、把电饭锅事先加热好后在锅底抹层油,再把搅拌好的蛋糕浆倒入锅中,用力抖两下把气泡抖出来,然后洒上葡萄干,盖起来,用抹布盖住排气孔,按下煮饭键(美的电饭煲按精煮),差不多25分钟会调到保温键,然后让它保温25-30分钟即可开锅。

6、美味的蛋糕就做好啦……

7、是不是很简单!上面强调的几个注意事项要特别注意哦!大家有空可以试试!
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、预防动脉硬化、保护肝脏等功效;可与海虾、洋葱、丝瓜搭配;与菠萝、鹅、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;
蔓越莓干的热量368千卡(每100克);具有护眼明目、美容养颜、延缓衰老等功效;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1