| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 江米 | 克 | 1500千卡 | 348千卡 | ||
| 总量 | 431克 | 江米切糕热量/卡路里1500千卡 | |||
 热量1500千卡,相当于扭腰253分钟消耗的热量356 | |||||
1、江米清洗干净，浸泡一夜
2、上锅蒸40分钟，蒸30分钟后，取出加糖搅拌均匀后，再蒸10分钟即可
3、晒晒我的专用工具
4、蒸好的江米比较粘，放到硅胶垫上，用工具敲碎，在敲的过程中工具需要沾凉水才不粘
5、整形切块
6、点缀玫瑰酱即可
江米的热量348千卡（每100克）；具有美容益寿、消食、延年益寿等功效；可与桑葚、桂花、兔肉搭配；与鸡胸肉、鸡肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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