虾炒豇豆的热量和减肥功效

豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有调颜养身、和五脏、解渴健脾等功效；可与冬瓜、鸡肉、仔鸡搭配；

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、益肾、帮助消化等功效；可与韭菜花、西兰花、燕麦搭配；与乌鸡、果汁、西瓜相克，同食可能会引起不适；