| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 75千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 酸甜萝卜花热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡,相当于上网50分钟消耗的热量90 | |||||
1、白萝卜去皮备用
2、切薄片用加入三分之一茶匙盐腌制
3、洛神花加入500ml水煮两分钟
4、捞出洛神花凉冷备用
5、将腌制好的萝卜放入凉好的洛神花水中，加入五茶匙白糖，一茶匙白醋浸泡两个小时左右
6、带上一次性手套依次取出六片萝卜叠加在一起
7、依次卷起，用刀从中间切开
8、立起来就是漂亮的花儿了
9、成品
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促进消化、帮助消化等功效；可与羊排、肥牛、排骨搭配；与蛇肉、阿胶、橘子相克，同食可能会引起不适；
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