雪莲百合银耳红枣汤的热量和减肥功效

1、银耳百合泡发，我用的丑耳，（丑耳是银耳的一种，富含胶原蛋白多些。口感更粘更糯。用丑耳熬汤，汤汁浓稠，口感粘糯，香滑爽口，入口即化，煲汤我很喜欢用丑耳。）网上有卖

2、准备雪莲果一个

3、雪莲切块，银耳切碎

4、食材入锅，银耳，雪莲，红枣，枸杞，老冰糖

5、加入适量水

6、炖煮30分钟

7、就可以出锅了

8、红枣软烂，入口即化的感觉有没有

9、盛在白色的汤碗中显得晶莹剔透，色泽金黄，加上糯糯的口感，再配上还有美容功效，好喜欢。你也来试试吧！