| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 367克 | 香芋盒子热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡,相当于做题165分钟消耗的热量108 | |||||
1、备好图中材料
2、芋头上锅蒸熟
3、根据自己喜欢的甜度，加入适量白糖，捣成泥
4、把芋泥成型
5、切成合适的大小
6、取两块云吞皮，对折，如图切段，不要切断
7、打开一张切好的云吞皮，放入芋泥
8、芋泥上盖上另一块切好的云吞皮
9、用叉子按紧，按出花边
10、做好后的胚子
11、锅内下油，5分热时，放入胚子，炸至金黄色及可
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、补中益气、洁齿防龋等功效；可与猪瘦肉、牛里脊、芹菜搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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