| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | ||
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 686克 | 利水消肿的芹菜汁热量/卡路里451千卡 | |||
 热量451千卡,相当于手工活301分钟消耗的热量90 | |||||
1、石榴剥好，西芹洗干净
2、与酸奶、温开水一起放入破壁机
3、一分钟就好啦，渣子能喝的喝掉，太稠的就不要喝了哈
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、降低胆固醇、促进消化等功效；可与生姜、冰糖搭配；与海参、梭子蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、祛风、利尿等功效；可与墨鱼、羊排、鸭肉搭配；与蛤蜊、鸡胸肉、毛蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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