| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 399千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 宫保鸡丁热量/卡路里399千卡 | |||
 热量399千卡,相当于水中有氧健身操100分钟消耗的热量240 | |||||
1、鸡胸切丁，加少许盐，淀粉，蛋清腌制
2、葱切小段，花生炸脆。
3、做锅放油把鸡丁葱段过油，在起锅放油，油微热加豆瓣酱辣椒花椒炝出红油，放糖醋调味，勾芡汁，放入鸡丁翻炒，出锅放入花生。
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚健胃、止白带、益气等功效；可与冬瓜、板栗、豇豆搭配；与红薯、大蒜、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
