| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 515克 | 辣白菜炒五花肉热量/卡路里1859千卡 | |||
 热量1859千卡,相当于吹小号744分钟消耗的热量150 | |||||
1、超市买的辣白菜切宽点的丝备用，最好买辣白菜的时候要一点辣白菜的汤，
2、五花肉切片。
3、锅内放植物油。
4、油热倒入五花肉，翻炒至金黄，需要多炒一会，煸出点油。
5、倒入辣白菜和一点辣白菜汤，放一点味极鲜，翻炒一会。
6、出锅啦，拌米饭那叫一个香啊。是不是特别简单呢？
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有增强抵抗力、解渴利尿、通利肠胃等功效；可与火腿、奶酪、辣椒搭配；与山竹、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、补充蛋白质、补虚等功效；可与茄子、山楂、萝卜搭配；与杏仁、鲫鱼、菊花相克，同食可能会引起不适；
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