| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛里脊肉 | 克 | 369千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 295克 | 双椒香炒牛肉丝热量/卡路里369千卡 | |||
 热量369千卡,相当于排舞82分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备好所有材料，牛肉切丝（我们每次买一周的菜，肉会分好切好，这样做法很省事）
2、青椒和干辣椒均斜切切丝
3、锅中放油，油稍热时放入干辣椒丝。
4、油温热后先放热青椒丝，再放入牛肉，翻炒约十分钟
5、放盐出锅
6、开吃！
牛里脊肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、止渴止涎、抗衰老等功效；可与葱、甘蔗、芹菜搭配；与橘子、红糖、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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