周末零食的热量和减肥功效

1、紫薯洗净，去二头;

2、放入清水中煮熟；PS：煮熟即可，千万不要煮烂了。

3、捞出，沥干水，去皮，切块，放一点糖粉拌均；

4、均匀地放入空气翻炸锅上；

5、时间设置15分钟，中途可以翻转一次；

6、烤好的紫薯干，如果太密，可以回有粘的，趁热分开即可。