| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 油豆啤酒焖肉热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡,相当于化妆1270分钟消耗的热量120 | |||||
1、五花肉洗净切块，油豆洗净折冲成段备用！
2、起油锅下五花肉煸炒出油加少许老抽上色！
3、倒入一瓶啤酒，大火烧开改小火焖煮！
4、待汤汁快要收干加入油豆角盐，鸡粉调味继续焖煮！
5、待豆角软糯就可以了！
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、利二便、润燥等功效；可与丝瓜、洋葱、茄子搭配；与甘草、菱角、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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