椒盐花生的热量和减肥功效

1、花生米用清水洗干净

2、放篮子里立干水

3、热锅冷油把花生米倒进锅里，用小火不停的翻炒，炒到变色尝下外面有点脆把火关掉翻几下用盖子盖上，过一会把盖子打开放点椒盐和一点点盐，看个人的口味放，装到盘子里就行了。