| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 拔丝红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于高台跳水100分钟消耗的热量180 | |||||
1、红薯去皮
2、油加热
3、放红薯，火候不要太大
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、瘦身、补虚乏等功效；可与排骨、猪排、牛奶搭配；与海蟹、青蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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