| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草鱼 | 克 | 1130千卡 | 113千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 麻辣烤鱼热量/卡路里1130千卡 | |||
 热量1130千卡,相当于漂流226分钟消耗的热量300 | |||||
1、把鱼清理干净然后腌制十分钟
2、准备调料跟配菜
3、把腌制好的鱼放入烤箱200度烤十分钟再拿出来翻面
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛风、养颜、暖胃和中等功效；可与木耳、胡萝卜、豆腐搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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