| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 823千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 红豆糕热量/卡路里823千卡 | |||
 热量823千卡,相当于触身式橄榄球103分钟消耗的热量480 | |||||
1、红豆浸泡一晚放入高压锅，加水没过红豆,煮熟
2、煮透的红豆置入料理机中，选择酱料键运行至结束，期间可用料理棒辅助搅拌
3、将红豆倒入不粘锅中
4、中火炒制，加入糖霜，玉米油，麦芽糖，炒至完全吸收
5、模具中抹油，放入模具按压成型即可
6、精美的糕点出炉了
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有除肿、消暑、解酒等功效；可与枣、兔肉、鲫鱼搭配；与猪肉、羊肚、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
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