三文鱼便当的热量和减肥功效

三文鱼的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有防视力减退、健脾胃、增强脑功能等功效；可与圣女果、柠檬、蘑菇酱搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有护肤、生津止渴、治疗高血压等功效；可与三文鱼、圆白菜、菜花搭配；与土豆、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清洁肠胃、健脾利湿、预防高血压等功效；可与鱼、桂鱼、金针菇搭配；与茭白、小葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

花菜的热量20千卡（每100克）；具有利尿通便、补肾强身、防癌等功效；可与猪肉、牛肉酱、玉米搭配；与牛奶、猪肺、猪肝相克，同食可能会引起不适；

米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止烦、止渴、通血脉等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；