| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 奥尔良烤鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于雪鞋行走117分钟消耗的热量480 | |||||
1、我用的奥尔良腌鸡料。（淘宝都有卖）
2、把鸡料用料酒和少许生抽调开，鸡翅用刀划几刀，在均匀涂抹在鸡翅上腌制.尽量让鸡翅里入味扎点眼在按摩
3、把鸡翅放入袋或盒放冰箱里一晚上入味。
4、腌好的鸡翅表面刷一层蜂蜜，烤盘放烤箱中上层200度20-30分钟。中间10多分钟翻面。
5、十分钟后翻面继续
6、烤到两面红色稍有些焦色就好
7、感觉不错，美食啊
8、做零食聚餐下酒我都行！
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、提高免疫力、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、菊花、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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