| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 西米 | 克 | 250千卡 | 195千卡 | ||
| 总量 | 452克 | 芒果西米小丸子热量/卡路里444千卡 | |||
 热量444千卡,相当于剧院工作148分钟消耗的热量180 | |||||
1、糯米粉加开水搓成一粒粒待煮
2、两个大大的芒果一个加点水、椰浆、白糖进料理机打成芒果泥
3、（西米忘记拍照了）水开放西米煮到中间剩一点小白点，关火盖盖子闷到白点消失，沥水倒到提前准备好的冰水里面然后跟芒果泥混合。糯米丸子煮至浮起捞起过冰水
4、最后装碗加上芒果粒和小丸子就ok啦
5、嘿嘿??加片叶子拍张照。本来没打算发菜谱的所以步骤图没有都拍，见谅！
6、这一碗在许留山可要三十几块钱的哦～我两个大芒果就可以做出好几碗来啦
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、美化肌肤、防止晕车等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、食盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
西米的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有化痰、补肺、健脾等功效；
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