香蕉牛奶的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、减肥、抗癌等功效；可与银耳、黄鱼、青鱼搭配；与萝卜、胡萝卜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热润肺、生津止渴、痔疮等功效；可与李子、牛奶、川贝母搭配；与酸奶、土豆、芋头相克，同食可能会引起不适；

玉米片的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、治疗高血压、益肺宁心等功效；可与花菜、酸奶、鸡蛋搭配；与红螺、海螺、红薯相克，同食可能会引起不适；