鱼露炒唐生菜的热量和减肥功效

1、首先回顾一下材料，图中的生菜只是出于拍照目的，实物比这个大多了。

2、将锅烧热，最好可以烧出白烟。

3、倒入比较多的菜油，立马放入拍了的蒜头。

4、将蒜头煎至两面金黄。

5、倒入摘好的生菜，左手铲右手筷的方式进行翻炒。

6、约20秒左右，就可以逼出水分，需要立即沥去。

7、顺着锅边洒入鱼露。

8、在菜上面撒入白糖。

9、再次沥掉多余水分，

10、加入些许生油，再翻炒2下就可以装盘了。